5天-江南林芝、巴松错湖、南迦巴瓦峰、雅鲁藏布江大峡谷、米林、派乡、佛掌沙丘、门巴村、直白、圣地拉萨、纳木措5日盛宴玩家体验之旅
线路编号:TE-MTQ-0505
线路分类:林芝行纪探秘之旅
出发城市:林芝 到达城市:拉萨
途经城市:江南林芝 → 巴松错湖 → 南迦巴瓦峰 → 雅鲁藏布江大峡谷 → 米林 → 派乡 → 佛掌沙丘 → 门巴村 → 直白 → 圣地拉萨 → 纳木措
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TEL：028-66507781 or 66507782 or 66507783
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第1站：江南林芝-人间最后的天堂 靓点：巴松错、鲁朗林海、巨柏树、南迦巴瓦峰、尼洋河、雅鲁藏布大峡谷、米拉山、色季拉山、邦杰塘草原 林芝因白雪而被称为“西藏瑞士”，因绿野而被称为“西藏江南”，但这里远胜瑞士，也远胜江南。因为她比瑞士更纯净，比江南更多情，素有“天然的自然博物馆”、“自然的绿色基因库”之称。 其山层峰叠翠，巍岩绝壁，怪石林立，雄伟壮丽；其湖碧波荡漾、清澈湛蓝、景致怡人；其林浩瀚如海、郁郁葱葱、波澜壮阔、一望无际；其洞瑰丽多姿、扑朔迷离、深邃莫测；其水溪流纵横、瀑布飞溅、泉水涓涓、动静相生；其河惊涛拍岸、汹涌澎湃、气势非凡；其谷曲径通幽，变化无常；是世界仅存的绝少为人类所涉足的净土之一。 激情的雅鲁藏布江，地貌险峻、气势磅礴，缔造了世界最深、最窄、最长的峡谷之最。豪情的南迦巴瓦峰上垂直分布着四季分明的植物，山顶常年积雪，云雾蒸腾；柔情的鲁朗林之海终年碧绿苍翠，各色杜鹃漫山遍野地纵情欢歇。而卡定沟神仙秘境就犹如天上人间，银链般的卡定瀑布从岩壁上飘然而下，与藏传佛教形成一个美丽的传说，让人惊心动魄…… 第2站：拉萨踏古：变与不变的圣城 靓点：布达拉宫、大昭寺、八角街、药王山 拉萨已然成为一个过渡的城市，各种肤色的旅游者，怀揣着各种童话的大人们给这座弥漫酥油味道的城市添了很多异域的香气和噪音。您多方面了解藏传佛教的历史、教义以及达赖喇嘛的历史、传承等知识。然而，还是有那么多的神秘、那么多的美丽故事，还是可以和高原蓝天如此贴近！ 住宿：A、标准等:林芝、拉萨全程均入住二星同级酒店。（24小时冷、热水；含双早、不含单房差） B、豪华等:林芝、拉萨全程均入住三星同级酒店。（24小时冷、热水；含双早、不含单房差） 用餐：行程中所列的餐数，以清淡的川菜为主，早餐宾馆用，正餐挂牌旅游定点餐厅用。餐标:(中：20元、晚：20元)。 用车：全程旅游空调车。 景点：行程中所列景点，保证全部游览，若有突发情况发生而不能游览，与客人协商调换景点；不愿调换，则退还客人门票费。 门票：全程景点门票费（首道门票+第二道有价值游览的门票，行程中注明不包含的除外）。 导游：西藏导游有汉和藏族两种导游，大多比较淳朴，不善长讲话，（５人以下不含导游，安排司机兼导游服务，负责安排全程的食宿）。 保险：旅行社责任保险。 自愿游船、其他自费娱乐项目及私人费用（如电话，洗衣，娱乐，药品等） 1、有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。 2、西藏地处高原，大部分客人会或轻或重有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担）；可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等，严重者可适当吸氧或吊盐水。 3、由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干。 4、由于西藏条件特殊，故请客人注意自身保暖，第一天请尽量不要洗澡，洗澡会加速血液循环，增加身体对氧气的需求。 5、西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。 6、由于西藏的特殊情况，拉萨、日喀则、林芝、山南整个餐的风味以川菜为主，但也可根据客人的口味适当调配。 7、西藏主要地区海拔：拉萨3650米、纳木措湖4770米；林芝3040米、波密2750米、然乌湖3807米、墨脱1225米，日喀则3860米、江孜3977米、亚东2300米、定日4410米、绒布寺5100米、樟木210 0米；山南（泽当）3580米、朗县3100米；萨嘎4502米、普兰4216米、狮泉河4279米、改则4350米。 一、进藏前： 心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。 身体准备：进藏前睡眠和休息要充足。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。 随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。 不要惧怕高原反应，只要身体健康，没有高血压，心脏病，肺病，没有感冒，咳嗽，发烧等症状的人，都不会有很大的反应。一般来说过1--2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。 二、旅途中： 适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。 可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不饮酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。 西藏属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。 三、西藏禁忌 面面大观 NO1藏族最大的禁忌是杀生，受戒的佛教徒在这方面更是严格。虽吃牛羊肉，但他们不亲手宰杀。藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。 NO2喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝，忌用单手接递物品。 NO3行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，信仰苯教的则从右边绕行。 不得跨越法器，火盆。 NO4经筒，经轮不得逆转。 NO5忌讳别人用手触摸头顶。 NO6进寺庙时，忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物，更不得动手抚摸；在寺庙内要肃静，就座时身子要端正，切忌坐活佛的座位。 NO7忌用有藏文的纸当手纸或擦东西。 NO8步入藏民的帐篷、居室，不可用脚踩门槛，男的坐左边，女的坐右边。 NO9藏民伸舌头，是表示尊敬而并非嘲笑；合十则是一种礼节。 NO10忌讳用手指去指佛像、唐卡、经书和壁画，要用手掌象上平指以示敬意。 NO11忌讳用有裂缝、缺口的碗、杯，认为这些已破损了的东西会阻挡福运。 NO12藏历新年的正月初一，忌讳扫地、哭泣、骂人、吵架，忌讳说“空”、“完了”、“死”、“病”、“杀”、“没有”、“穷”、“烧”、“水冲”、“地震”等不吉利的词语，认为这样会影响全年的吉祥安康。 NO13在大雅之堂喝酒时，首先用无名指在杯中蘸酒象空中弹三次，以示敬佛、敬法、敬僧。 NO14禁忌当着父女、母子、兄姐、弟妹、祖孙二代谈论男女之事。 NO15家中有病人、生小孩时，门口放火堆、挂红布，垒石头，插柏枝，这些都是忌讳客人入内或喊人的象征。主要的生怕外人带邪气进来，对病人和产妇不利。 NO16在丧葬期间，家人来客不宜出笑声，在四十九天之内，邻居、村子不办喜事、不歌舞，不举行任何娱乐活动，以示对死者家属的尊重。有的藏区为了寄托对死者的哀思在七七忌日内不洗头，不着新衣，不戴项链等饰品。 NO17关于天葬：西藏政府和旅游机构都不鼓励游客去看天葬，藏族人尤其是死者家属，不愿汉族人观看。如果您有机会见到，请自重您的言行。 四、触摸高原本色 享受圣地阳光 与高原厚土的联结--于是有了力量；与极地低空的联结--于是到了天堂。 西藏--天地相联的地方，走进西藏，走向阳光，于是至高无上。 多彩的西藏，夏有夏的韵味，冬有冬的魅力。冬无严寒，夏无酷暑，一年四季均适合旅行。 拉萨：地处西藏中部河谷地带，全年日照达3007小时以上，平均日照达7.4小时，是世界上著名的“日光城”。即使在最冷的冬节，白天的气温也高达10--15摄氏度。 日喀则：属高原温带半干旱季风气候区。干湿季明显，夏季温和湿润，降水集中，冬季寒冷干燥多风。年均温度8℃，1月份均温－3.2℃， 7月份均温14.3℃，年日照时数3248小时。 山南：平均海拔3700米，全年日照时间长，年平均温度为5℃--10℃度。 林芝：西藏海拔最低、气候最温暖湿润、是进入西藏旅游的适应的生态腹地。形成了夏不酷热，冬不严寒的独特气候，素有“雪域江南”、“人间香巴拉”、“生态绿洲”、“高原氧吧”等美誉。 那曲：属高原亚寒带半干旱季风型气候，其特点是气温低、空气稀薄、大气干洁、太阳辐射强、日温差大。年平均气温3℃--8℃，气温平均日差16.1℃。4至11月相对温暖，是草原的黄金季节。 阿里：年平均气温3℃，夏季平均气温13.6℃，阿里地区海拔5000米以上的地方，日均温差很大，8月白天气温为10摄氏度以上，而夜间气温降至摄氏零度以下，一定要带好足够御寒的衣物。 特别提示：每年的4--11月份比较适合观光游览。阿里是西藏乃至全国基础设施最差、路况最坏的地区。拉萨至阿里走南线单程约1600公里，只有越野车才能通行。 |
第 1 天 林芝接团-八一-米林-派乡转运站-雅鲁藏布江大峡谷-佛掌沙丘-门巴村-观景台-格嘎村-直白村-南迦巴瓦峰-八一
林芝过雅鲁藏布江大桥，经过米林机场后有路口，再经过90公里的土路便可到达派乡转运站。
沿途观赏两江汇合处--壮丽舒展的摄影天堂、奇妙的水葬文化--雅鲁藏布江大峡谷，苯教的著名神山（石刻造像、天葬台、树葬区、神树等），独特的沙丘地貌--佛掌沙丘、江上迎客松，抵达著名的墨脱入口派乡转运站（所谓的转运站就是物资到达此地之后要卸下，然后人背马驮进入墨脱），雅鲁藏布江大峡谷入口处--大渡卡、观赏雅鲁藏布江大峡谷第一大拐弯、直白村零距离观赏南迦巴瓦峰的壮美雄姿，雅鲁藏布江大峡谷纪念碑。沿途欣赏雅鲁藏布江大峡谷入口处及数处大拐弯；激流、涛声、原始森林、耸入云霄的冰川，与蔚蓝的天空，耀眼的雪峰勾勒出一幅人间的仙境图；谛听、感悟、赞叹、寻访、发现，还有N个隐秘之地。
雅鲁藏布江大峡谷以其拥有世界上最长是深的峡谷而闻名于世，那奔腾的激流、险峻的峡谷、高耸的南迦巴瓦雪山、茂密的原始森林......2005年雅鲁藏布江和南迦巴瓦分别当选为中国最美的山峰和中国最美的峡谷。
沿途观赏两江汇合处--壮丽舒展的摄影天堂、奇妙的水葬文化--雅鲁藏布江大峡谷，苯教的著名神山（石刻造像、天葬台、树葬区、神树等），独特的沙丘地貌--佛掌沙丘、江上迎客松，抵达著名的墨脱入口派乡转运站（所谓的转运站就是物资到达此地之后要卸下，然后人背马驮进入墨脱），雅鲁藏布江大峡谷入口处--大渡卡、观赏雅鲁藏布江大峡谷第一大拐弯、直白村零距离观赏南迦巴瓦峰的壮美雄姿，雅鲁藏布江大峡谷纪念碑。沿途欣赏雅鲁藏布江大峡谷入口处及数处大拐弯；激流、涛声、原始森林、耸入云霄的冰川，与蔚蓝的天空，耀眼的雪峰勾勒出一幅人间的仙境图；谛听、感悟、赞叹、寻访、发现，还有N个隐秘之地。
雅鲁藏布江大峡谷以其拥有世界上最长是深的峡谷而闻名于世，那奔腾的激流、险峻的峡谷、高耸的南迦巴瓦雪山、茂密的原始森林......2005年雅鲁藏布江和南迦巴瓦分别当选为中国最美的山峰和中国最美的峡谷。
早餐:不含午餐:不含晚餐:不含住宿:八一
第 2 天 八一-巨柏园-巴松措-卡定神山瀑布-工布江达县-拉萨
上午参观有2500年历史的见证人－林芝柏树王和巨柏林。游览卡定神山天佛瀑布：山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；
之后驱车至巴松措，林芝藏语为“太阳的宝座”。沿途欣赏尼洋河河谷风光，原始森林，感受真正的山清水秀。
巴松错，是红教圣湖，莲花生曾经在此与妖魔斗法，并成功降服了妖魔。巴松措湖四面环山，气候温和，平均海拔4000米，山上白雪皑皑，山下植被茂密，巴松措长约18公里，湖面面积28平方公里，最深处达120米，湖的形状如镶嵌在高山峡谷中的一轮新月，湖水清澈见底，四周雪山倒映其中，沙鸥、白鹤浮游湖面，湖水透明可见游鱼如织，情趣盎然。湖内有座小岛，岛上有一座古庙 “错松庙” 雪峰，冰川，原始森林，古迹将巴松措紧紧环绕，使这里宛如人间仙境， 客人在此处可自费乘豪华游艇游览湖光山色。
之后乘车前往拉萨，欣赏沿尼洋河风光，翻越5013米的米拉山口。晚到达拉萨。
之后驱车至巴松措，林芝藏语为“太阳的宝座”。沿途欣赏尼洋河河谷风光，原始森林，感受真正的山清水秀。
巴松错，是红教圣湖，莲花生曾经在此与妖魔斗法，并成功降服了妖魔。巴松措湖四面环山，气候温和，平均海拔4000米，山上白雪皑皑，山下植被茂密，巴松措长约18公里，湖面面积28平方公里，最深处达120米，湖的形状如镶嵌在高山峡谷中的一轮新月，湖水清澈见底，四周雪山倒映其中，沙鸥、白鹤浮游湖面，湖水透明可见游鱼如织，情趣盎然。湖内有座小岛，岛上有一座古庙 “错松庙” 雪峰，冰川，原始森林，古迹将巴松措紧紧环绕，使这里宛如人间仙境， 客人在此处可自费乘豪华游艇游览湖光山色。
之后乘车前往拉萨，欣赏沿尼洋河风光，翻越5013米的米拉山口。晚到达拉萨。
早餐:包含午餐:包含晚餐:包含住宿:拉萨
第 3 天 布达拉宫-雪城-大昭寺-八角街
上午集中游览：布达拉宫 ，布达拉宫海拔 3700 多米，依红山而建（高117米共13层，东西长360余米）。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。（在广场可以拍布宫全景）；
游览：大昭寺，又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。（感受藏民在大昭寺点酥油灯，绕着八角街转经，整个八角街响彻着“嗡嘛呢呗嘛?”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观！……）
八角街，是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，他汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的摊点，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。八角街，不仅是一条转经道，同时它也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，商品充满充满西藏、尼泊尔及印度特色。晚餐后自由活动，建议逛逛老街小巷，在繁闹的夜市中品味拉萨的夜风情，或者去泡泡酒吧，在各色酒吧餐厅感受独有的异域韵味。
温情派送：
雪城--布达拉宫脚下的博物馆
雪城，是对布达拉宫正面下方建筑的总称。雪城是布达拉宫总体建筑群的有机组成部分，其历史与布达拉宫同样久远。一是三大领主（地方政府、贵族和寺院）设立的集行政、司法、监狱、税收、铸币等职能为一体的办公场所；二是为统治者提供生活服务的机构；三是僧俗贵族、官员的宅院及低等职员、工匠、农奴的住所；是认识旧西藏社会、经济、文化的重要实物例证，是反映旧西藏封建农奴制度的一个缩影。
游览：大昭寺，又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。（感受藏民在大昭寺点酥油灯，绕着八角街转经，整个八角街响彻着“嗡嘛呢呗嘛?”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观！……）
八角街，是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，他汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的摊点，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。八角街，不仅是一条转经道，同时它也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，商品充满充满西藏、尼泊尔及印度特色。晚餐后自由活动，建议逛逛老街小巷，在繁闹的夜市中品味拉萨的夜风情，或者去泡泡酒吧，在各色酒吧餐厅感受独有的异域韵味。
温情派送：
雪城--布达拉宫脚下的博物馆
雪城，是对布达拉宫正面下方建筑的总称。雪城是布达拉宫总体建筑群的有机组成部分，其历史与布达拉宫同样久远。一是三大领主（地方政府、贵族和寺院）设立的集行政、司法、监狱、税收、铸币等职能为一体的办公场所；二是为统治者提供生活服务的机构；三是僧俗贵族、官员的宅院及低等职员、工匠、农奴的住所；是认识旧西藏社会、经济、文化的重要实物例证，是反映旧西藏封建农奴制度的一个缩影。
早餐:包含午餐:包含晚餐:包含住宿:拉萨
第 4 天 拉萨－纳木措-藏北草原－羊八井地热田温泉－拉萨
早驱车前往西藏三大圣湖之一的天湖---纳木措（世界上海拔最高的大湖，海拔：4770M），面积约1920平方公里，遥望湖畔，水天一色、碧空蓝湖浑然一体，纳木措湖中岛屿星罗棋布、千姿百态。湖南面的扎西半岛上奇形怪状的岩石和具有众多传说中的山洞岩窟组成一道道奇特的亮丽风景线。连绵不断的念青唐古拉雪山，一望无垠的藏北草原，迎风飘扬的五彩经幡，湖面上泛起的点点波澜就如同女神身着的那袭珠玉之裙，美得如此肆意，美得如此自信，美得辉煌灿烂，美得如此震撼。沿途还可眺望海拔7717米的念青唐古拉山脉主峰，途经羊八井还可自费沐浴温泉(温泉沐浴费室外40元/人、室内60元/人，请自备游泳衣，在当地买较贵)，晚上返回拉萨。
早餐:包含午餐:包含晚餐:包含住宿:拉萨
第 5 天 拉萨送团（行程结束）
早餐后愉快结束，江南林芝、巴松错湖、南迦巴瓦峰、雅鲁藏布江大峡谷、米林、派乡、佛掌沙丘、门巴村、直白、圣地拉萨、纳木措盛宴玩家体验之旅！
早餐:包含午餐:不含晚餐:不含住宿:无
出团报价 ( 以下报价价格为人民币 )
| 出发地点 | 出发时间 | 线路类型 | 标准等 | 豪华等 | 车型 | |
| 林芝 | 天天发团 | 包团或散拼 | 2480 | 2590 | 三凌猎豹或丰田4500越野车 |  |
| 备注： 有效期：2008年8月--2008年9月31日 | ||||||
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